|
فوائد
الإقلاع عن التدخين:
لماذا نسعى لكي نتخلص من التدخين ؟
بعد 20 دقيقة من السيجارة الأخيرة: ينخفض الضغط وتتحسن
التروية الدموية لليدين والقدمين.
بعد 8 ساعات: سيقوم الجسم بزفر كمية كبيرة من أول
أوكسيد الكربون وبالتالي سيتيح للدم نقل الأوكسجين
بكميته الإعتيادية.
بعد 3 أيام: ينخفض خطر الإصابة بإحتشاء العضلة القلبية
ويتحسن حس الطعم والذوق بشكل كبير.
بعد عدة أسابيع: إذا كان المدخن رياضياً سيشعر بتحسن
واضح أثناء ممارسته للرياضة وتتحسن التروية الدموية
بشكل واضح.
بعد 9 أشهر: تتخلص المجاري التنفسية من جميع ما يعيق
التنفس. ويصبح جهاز المناعة أقوى. وينخفض خطر الإصابة
بالإنتانات وخاصة في الطرق التنفسية.
بعد عام: ينخفض خطر الإصابة بتضيق الأوعية التاجية
القلبية بنسبة 50%.
بعد 5 سنوات: ينخفض معدل الإصابة بسرطان الرئة والفم
والرغامى والمري بنسبة 50% وتكون نسبة اللإصابة باحتشاء
العضلة القلبية تقريباً نفس نسبة الإصابة لغير المدخنين.
بعد 10 سنوات: ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة
70%.
|
لماذا يعتبر الإقلاع عن التدخين صعباً